准妈妈每天要喝多少奶

    很多准妈妈都十分关心每天需要喝多少牛奶的问题。针对准妈妈究竟每天要喝多少牛奶的问题，杭州仁德妇产科医院资深产科专家和准妈妈来探讨。

    怀孕时，女性要把身体调整到最佳状态，这时就需要适当的增加营养的摄入，特别是奶制品的摄入量。而对于奶制品摄入量的多少的问题，我们如何去把握这个度呢，薛勤主任说，一般孕中期以后，每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋)，以补充钙和蛋白质。

    同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶。孕妇食量过小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%―5%的糖；孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶；孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶；孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下，应适当减少摄入量，或根据医生、临床营养师的饮食医嘱，合理调整饮食内容。